中文樣本 A1

哈囉，歡迎回到頻道～今天要跟大家分享一個很實用的小技巧，不管你是新手還是已經有點經驗，相信這一招都會對你有幫助。
我們常常在工作或生活中，遇到需要快速整理資訊的時候，這時候，如果能掌握「簡化思考步驟」的方法，就能大大提升效率。
首先，先問自己三個問題：這件事情的目的是什麼？我目前知道的資訊有哪些？還有什麼是不確定的？這三個問題，看起來簡單，但其實非常關鍵，它們能幫助我們釐清重點，不容易被瑣事卡住。
接下來，你可以用紙筆把答案寫下來，視覺化的思考，會讓你更快找到方向。別擔心字寫得漂不漂亮，重點是讓自己看得懂。
如果你願意的話，也可以試試用這個方法去整理一件你最近卡住的事情，也許會有意想不到的收穫喔。

中文講稿 A2

今天的天氣好像特別安靜，風有一點點涼，但不是那種會讓人打冷顫的那種，是舒服的，像是在提醒你該慢下來、休息一下。
我剛剛泡了一杯熱茶，坐在窗邊發呆，什麼也沒想。其實，有時候什麼都不做，也是一種放鬆吧？現在的生活節奏好像都太快了，連靜下來都變成一種奢侈。
不過我覺得，只要每天留一點時間給自己，不管是十分鐘也好，半小時也好，做些讓自己開心的小事，像是聽音樂、寫寫字、或者只是靜靜地坐著，就很夠了。
你最近還好嗎？如果有點累了，也別太勉強自己喔。慢慢來，每一步都算數。

English Sample B1

English Sample B2

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